Van angst en ongemak naar zelfvertrouwen!
online groepsbehandeling voor mensen met een sociale angst
Leer hoe je de druk loslaat en sociale situaties met meer rust tegemoet gaat.
Van angst en ongemak naar zelfvertrouwen!
online groepsbehandeling voor mensen met een sociale angst
Leer hoe je de druk loslaat en sociale situaties met meer rust tegemoet gaat.
Vertel, herken jij dit?
Als dit bekend klinkt, weet dan: je bent niet alleen. Sociale angst is iets waar veel mensen mee worstelen.
Maar het goede nieuws is: je kunt leren om hier anders mee om te gaan.
Wat als sociale situaties minder zwaar zouden voelen?
Stel je eens voor:
🍀Je voelt je rustiger en zelfverzekerder in gezelschap.
🍀Je durft jezelf te laten zien zonder de angst om beoordeeld te worden.
🍀Je stopt met over-analyseren en accepteert dat fouten maken menselijk is.
🍀Je kunt meer genieten van contact met anderen, zonder dat het je energie kost.
Het klinkt misschien nog ver weg, maar dit is mogelijk – stap voor stap. En wij zijn hier om je te helpen.
Ik weet hoe het voelt om gevangen te zitten in angst, altijd bang voor een paniekaanval en plekken te vermijden uit angst dat het dáár zal gebeuren.
Het leek soms eindeloos en gaf me een gevoel van wanhoop, maar ik heb dit hoofdstuk afgesloten – al meer dan 10 jaar geleden.
Als gedragstherapeute en angstcoach help ik nu al 14 jaar mensen dezelfde weg naar vrijheid te vinden. Soms is het pad hobbelig, maar met motivatie, commitment en de juiste tools is het voor iedereen mogelijk om angst te overwinnen.
Mijn methode? Een heldere stap-voor-stap aanpak. Samen ontdekken we welke stappen je moet zetten en vooral hoe je dit doet. Deze beproefde kennis deel ik graag met jou in het online programma STOP jouw sociale angst.
Wat kun je verwachten?
In deze online groep werken we samen aan het verminderen van sociale angst. Je volgt een veilig en bewezen traject in een kleine groep van mensen die jou begrijpen, omdat zij hetzelfde doormaken.
We focussen op:
- Het doorbreken van belemmerende gedachten zoals “Ik moet perfect zijn” of “Wat zullen ze wel niet denken?”.
- Praktische technieken om spanning te verminderen, zowel vóór, tijdens als na sociale situaties.
- Oefeningen om milder voor jezelf te worden en je innerlijke criticus te temmen.
- Stapsgewijze blootstelling aan sociale situaties, zodat je vertrouwen opbouwt.
- Delen en leren van elkaar, in een omgeving waarin niemand je veroordeelt.
Naast de live bijeenkomsten werk je ook in onze online leeromgeving waar je altijd toegang hebt tot het programma, op het moment dat het jou uitkomt. Dit maakt het makkelijker om het geleerde in je dagelijks leven toe te passen.
Door het combineren van de live sessies, de persoonlijke steun van de groep én de praktische tools in de online leeromgeving, krijg je alle handvatten die je nodig hebt om stap voor stap sociale angst te overwinnen.
Je staat er niet alleen voor – we begeleiden je op elke stap van je reis naar meer rust en vrijheid!
Voor meer info vraag je hier een vrijblijvende kennismaking aan.