Van altijd alert zijn
naar leven zonder continu rekening te houden met angst.
Een complete leeromgeving voor mensen met angst die:
✅ structureel rust willen opbouwen, op een manier die vol te houden is, zonder medicatie, zware trajecten of wachtlijsten.
👉 Dit is geen snelle oplossing,
maar een basis om te bouwen aan vertrouwen en ontspanning.
Van continue alert zijn
naar een lichaam dat NIET meer onverwacht ‘aan’ schiet.
Rust in je hoofd, zonder de hele dag rekening te houden met angst.
Ik help mensen met angst om ’s ochtends wakker te worden en ’s avonds in slaap te vallen
zonder paniek of malende gedachten,
zonder zware GGZ-trajecten, wachttijden of eindeloos graven in het verleden.
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Licht waar het kan. Verdiepend waar het helpt.
👉 Dit is geen quick fix, maar wel een stevige basis.
Je hoeft niet langer te vechten tegen wat je lichaam doet of alles onder controle proberen te houden.
Als je hier bent, is de kans groot dat je:
- je al veel hebt geprobeerd
- je begrijpt wat angst is
- maar je lichaam niet automatisch meewerkt
Soms lukt het je om door te gaan.
Soms kost alles meer moeite dan je omgeving ziet.
En soms voelt zelfs het kleine al zwaar.
Wat al die momenten gemeen hebben:
onder de oppervlakte ben je continu aan het bijsturen, inschatten en voorbereiden.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem lange tijd op scherp heeft gestaan.
Je hoeft niet langer te vechten tegen wat je lichaam doet of alles onder controle proberen te houden.
Als je hier bent, is de kans groot dat je:
- je al veel hebt geprobeerd
- je begrijpt wat angst is
- maar je lichaam niet automatisch meewerkt
Soms lukt het je om door te gaan.
Soms kost alles meer moeite dan je omgeving ziet.
En soms voelt zelfs het kleine al zwaar.
Wat al die momenten gemeen hebben:
onder de oppervlakte ben je continu aan het bijsturen, inschatten en voorbereiden.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem lange tijd op scherp heeft gestaan.
Dit is waar jij waarschijnlijk nu zit 
- je wilt niet blijven reageren op angst, maar begrijpt ook niet hoe je eruit stapt
- je bent klaar met losse tips die even helpen en daarna weer verdwijnen
- je zoekt iets wat je kunt blijven gebruiken, ook op dagen dat angst weer opkomt
- je wilt niet graven in het verleden en eindeloos analyseren maar leren omgaan met wat er NU gebeurt
- je verlangt naar een rust die blijft, ook als er spanning opkomt
Dit is waar jij waarschijnlijk nu zit
- je wilt niet blijven reageren op angst, maar begrijpt ook niet hoe je eruit stapt
- je bent klaar met losse tips die even helpen en daarna weer verdwijnen
- je zoekt iets wat je kunt blijven gebruiken, ook op dagen dat angst weer opkomt
- je wilt niet graven in het verleden en eindeloos analyseren maar leren omgaan met wat er NU gebeurt
- je verlangt naar een rust die blijft, ook als er spanning opkomt
Dit is wat er verschuift..
Wat deelnemers in het begin vaak zeggen, is dat angst niet perse verdwijnt, maar wél zijn grip verliest.
Dit is wat er verschuift..
Wat deelnemers in het begin vaak zeggen, is dat angst niet perse verdwijnt, maar wél zijn grip verliest.
Wat ik vaak zie bij mensen met angst, is dat ze eigenlijk al heel veel begrijpen.
Het zijn denkers.
Ze analyseren.
Ze willen snappen wat er gebeurt en liefst ook controle houden.
Dat herken ik.
Ik ben zelf ook iemand die graag overzicht heeft en begrijpt hoe dingen werken.
En juist daardoor weet ik dit: begrip alleen stelt het lichaam niet gerust.
Je kunt precies weten wat angst is,
en toch ‘aan blijven staan’.
Niet omdat je iets fout doet,
maar omdat het lichaam veiligheid nodig heeft, geen uitleg.
Losse inzichten of oefeningen kunnen even helpen.
Wat het verschil maakt, is een basis waar je steeds op kunt terugvallen,
ook op momenten dat angst weer opkomt.
Niet om angst op te lossen,
maar om niet langer vanuit voortdurende alertheid te hoeven leven.
En dat is precies waarom deze leeromgeving bestaat.
Ik gun jou een structurele verandering,
en wil dat je steeds kunt terugvallen op wat je nodig hebt om dit vol te houden.
Wat ik vaak zie bij mensen met angst, is dat ze eigenlijk al heel veel begrijpen.
Het zijn denkers.
Ze analyseren.
Ze willen snappen wat er gebeurt en liefst ook controle houden.
Dat herken ik.
Ik ben zelf ook iemand die graag overzicht heeft en begrijpt hoe dingen werken.
En juist daardoor weet ik dit: begrip alleen stelt het lichaam niet gerust.
Je kunt precies weten wat angst is,
en toch ‘aan blijven staan’.
Niet omdat je iets fout doet,
maar omdat het lichaam veiligheid nodig heeft, geen uitleg.
Losse inzichten of oefeningen kunnen even helpen.
Wat het verschil maakt, is een basis waar je steeds op kunt terugvallen,
ook op momenten dat angst weer opkomt.
Niet om angst op te lossen,
maar om niet langer vanuit voortdurende alertheid te hoeven leven.
En dat is precies waarom deze leeromgeving bestaat.
Ik gun jou een structurele verandering,
en wil dat je steeds kunt terugvallen op wat je nodig hebt om dit vol te houden.
Wat je aantreft in de leeromgeving
afgestemd op jouw situatie
De leeromgeving is geen verzameling losse programma’s,
maar één plek waarin je vindt wat je nodig hebt om je basis rustiger te maken, zonder dat je alles hoeft te volgen of tegelijk hoeft toe te passen.
Je vindt er onder andere:
- begeleiding bij verschillende vormen van angst (zonder ze te hoeven bestrijden)
- uitleg die helpt begrijpen waarom je lichaam alert blijft, zodat je er anders mee om kunt gaan zonder het te hoeven controleren
- ondersteuning voor momenten waarop spanning oploopt
- rustige oefeningen en audio’s om te vertragen en te zakken
- praktische handvatten om anders om te gaan met gedachten en minder te hoeven sturen of vasthouden
Je gebruikt wat past bij waar jij nu behoefte aan hebt.
Wat je aantreft in de leeromgeving
afgestemd op jouw situatie
De leeromgeving is geen verzameling losse programma’s,
maar één plek waarin je vindt wat je nodig hebt om je basis rustiger te maken, zonder dat je alles hoeft te volgen of tegelijk hoeft toe te passen.
Je vindt er onder andere:
- begeleiding bij verschillende vormen van angst (zonder ze te hoeven bestrijden)
- uitleg die helpt begrijpen waarom je lichaam alert blijft, zodat je er anders mee om kunt gaan zonder het te hoeven controleren
- ondersteuning voor momenten waarop spanning oploopt
- rustige oefeningen en audio’s om te vertragen en te zakken
- praktische handvatten om anders om te gaan met gedachten en minder te hoeven sturen of vasthouden
Je gebruikt wat past bij waar jij nu behoefte aan hebt.
Je voelt dat je niet terug wilt naar hoe het was.
Maar ook dat harder proberen je niet verder brengt.
Je wilt rust,
zonder jezelf te forceren.
En misschien vooral dit:
niet meer leven alsof angst het elk moment kan overnemen.
Wat je nu vaak doet,
is proberen het onder controle te houden..
Je probeert rust te creëren,
maar je lichaam blijft klaarstaan voor gevaar.
De shift zit niet in het wegkrijgen van angst, maar in leven vanuit een rustigere basis.
En precies dát wordt hier stap voor stap opgebouwd.
Je voelt dat je niet terug wilt naar hoe het was.
Maar ook dat harder proberen je niet verder brengt.
Je wilt rust,
zonder jezelf te forceren.
En misschien vooral dit:
niet meer leven alsof angst het elk moment kan overnemen.
Wat je nu vaak doet,
is proberen het onder controle te houden..
Je probeert rust te creëren,
maar je lichaam blijft klaarstaan voor gevaar.
De shift zit niet in het wegkrijgen van angst, maar in leven vanuit een rustigere basis.
En precies dát wordt hier stap voor stap opgebouwd.
Deze leeromgeving helpt je om:
- niet meer voortdurend op scherp te staan
- minder rekening te houden met angst in je keuzes
- je lichaam weer iets meer te vertrouwen
- rust te ervaren die niet meteen weer wegvalt
Je hoeft niet meer de hele dag rekening te houden met de mogelijkheid dat het misgaat.
Deze leeromgeving helpt je om:
- niet meer voortdurend op scherp te staan
- minder rekening te houden met angst in je keuzes
- je lichaam weer iets meer te vertrouwen
- rust te ervaren die niet meteen weer wegvalt
Je hoeft niet meer de hele dag rekening te houden met de mogelijkheid dat het misgaat.
Wat jij binnenkort misschien ook kan zeggen..
“Eindelijk iets dat ik echt kon toepassen”
“Ik leer nu al zoveel nieuws”
“Weer durven leven zonder alles te vermijden”
“In korte tijd enorme stappen gezet”
“Ik durf weer te leven, mét alles wat erbij hoort”
Wat jij binnenkort misschien ook kan zeggen..
“Eindelijk iets dat ik echt kon toepassen”
“Ik leer nu al zoveel nieuws”
“Weer durven leven zonder alles te vermijden”
“In korte tijd enorme stappen gezet”
“Ik durf weer te leven, mét alles wat erbij hoort”
Deze leeromgeving past bij jou als je:
- regelmatig wordt overvallen door gedachten als “wat als ik gek word?” of “wat als dit nooit meer overgaat?” en merkt dat die gedachten je angst verder aanwakkeren
- veel begrijpt van angst, maar tóch blijft twijfelen of jouw klachten wel “normaal” zijn en diep vanbinnen bang bent dat dit je nieuwe realiteit is
- met je hoofd blijft zoeken naar geruststelling, terwijl je lichaam ondertussen op scherp staat en je niet meer goed weet wat je nog kunt geloven
- jezelf vergelijkt met anderen en denkt: “Andere mensen hebben dit niet zo… waarom ik wel?” en je je afvraagt of er misschien iets fundamenteel mis is met jou
- periodes kent waarin het beter lijkt te gaan, maar gedachten als ik raak mezelf kwijt of dit stopt nooit steeds weer terugkomen zodra je spanning voelt
- geen zwaar traject wilt, maar wél iets zoekt dat je helpt stoppen met vechten tegen je eigen gedachten en lichaam
Dan kan deze leeromgeving iets voor je betekenen.
En je kunt er direct mee aan de slag. 💪
Deze leeromgeving past bij jou als je:
- regelmatig wordt overvallen door gedachten als “wat als ik gek word?” of “wat als dit nooit meer overgaat?” en merkt dat die gedachten je angst verder aanwakkeren
- veel begrijpt van angst, maar tóch blijft twijfelen of jouw klachten wel “normaal” zijn en diep vanbinnen bang bent dat dit je nieuwe realiteit is
- met je hoofd blijft zoeken naar geruststelling, terwijl je lichaam ondertussen op scherp staat en je niet meer goed weet wat je nog kunt geloven
- jezelf vergelijkt met anderen en denkt: “Andere mensen hebben dit niet zo… waarom ik wel?” en je je afvraagt of er misschien iets fundamenteel mis is met jou
- periodes kent waarin het beter lijkt te gaan, maar gedachten als ik raak mezelf kwijt of dit stopt nooit steeds weer terugkomen zodra je spanning voelt
- geen zwaar traject wilt, maar wél iets zoekt dat je helpt stoppen met vechten tegen je eigen gedachten en lichaam
Dan kan deze leeromgeving iets voor je betekenen.
En je kunt er direct mee aan de slag. 💪
Dit is wat je aantreft in de online Academy
Je hoeft dit niet allemaal te volgen.
Je kiest wat past bij waar jij nu behoefte aan hebt, op jouw tempo, op jouw manier.
De Academy is opgebouwd als een omgeving waar je steeds op kunt terugvallen, niet als een traject dat je van begin tot eind moet doorlopen.
⬇️
Dit is wat je aantreft in de online Academy
Je hoeft dit niet allemaal te volgen.
Je kiest wat past bij waar jij nu behoefte aan hebt, op jouw tempo, op jouw manier.
De Academy is opgebouwd als een omgeving waar je steeds op kunt terugvallen, niet als een traject dat je van begin tot eind moet doorlopen.
⬇️
1. Zelfhulpprogramma’s voor
verschillende vormen van angst
Waaronder begeleiding bij:
✔️ paniekaanvallen
✔️ sociale angst
✔️ hoogtevrees
✔️ hypochondrie
✔️ emetofobie
✔️ Dwang / OCD (coming soon)
Je gebruikt alleen het programma dat aansluit bij jouw angst. Niet alles tegelijk. Niet alles door elkaar.
2. Mini Mindset Shift
Een krachtige mini-training (7 lessen) met video’s en opdrachten die je helpen jouw angst te begrijpen, je mindset te versterken en weer regie te nemen over je gedachten, gevoelens en gedrag.
3. Overload Reset
is een korte, begeleide module voor momenten waarop denken niet meer lukt
en je systeem vastzit in overleving.
Je krijgt precies genoeg uitleg om te begrijpen wat er gebeurt,
een begeleide reset om spanning te laten zakken,
en een rustige afronding om weer te landen.
4. Online trainingen & masterclasses
Ter verdieping en inzicht, zoals:
✔️ Omgaan met opdringerige gedachten
✔️ De kracht van Positieve psychologie
✔️ De STOP jouw angst methode
✔️ 5 inzichten om succesvol je angst te overwinnen
✔️ Driedelige training over OCD
1. Zelfhulpprogramma’s voor
verschillende vormen van angst
Waaronder begeleiding bij:
✔️ paniekaanvallen
✔️ sociale angst
✔️ hoogtevrees
✔️ hypochondrie
✔️ emetofobie
✔️ Dwang / OCD (coming soon)
Je gebruikt alleen het programma dat aansluit bij jouw angst. Niet alles tegelijk. Niet alles door elkaar.
2. Mini Mindset Shift
Een krachtige mini-training (7 lessen) met video’s en opdrachten die je helpen jouw angst te begrijpen, je mindset te versterken en weer regie te nemen over je gedachten, gevoelens en gedrag.
3. Overload Reset
is een korte, begeleide module voor momenten waarop denken niet meer lukt
en je systeem vastzit in overleving.
Je krijgt precies genoeg uitleg om te begrijpen wat er gebeurt,
een begeleide reset om spanning te laten zakken,
en een rustige afronding om weer te landen.
4. Online trainingen & masterclasses
Ter verdieping en inzicht, zoals:
✔️ Omgaan met opdringerige gedachten
✔️ De kracht van Positieve psychologie
✔️ De STOP jouw angst methode
✔️ 5 inzichten om succesvol je angst te overwinnen
✔️ Driedelige training over OCD
Je hoeft niets af te maken. Je hoeft niets ‘goed’ te doen. Je gebruikt wat op dat moment steunend voor je is.
Je hoeft niets af te maken. Je hoeft niets ‘goed’ te doen.
Je gebruikt wat op dat moment steunend voor je is.
5. Hulp bij acute angst
Voor momenten waarop spanning oploopt:
✔️ kalmerende audio’s
✔️oefeningen voor directe rust bij paniek of stress
✔️ altijd beschikbaar op je telefoon
Zodat je niet hoeft te zoeken op het moment dat je het nodig hebt.
6. Mindful momenten
Rustige mindfulness-oefeningen die je helpen:
✔️ vertragen
✔️ zakken
✔️ spanning laten afnemen
Niet als ‘moeten’,
maar als uitnodiging tot rust.
7. Begeleide affirmatiesessies
Audio’s gericht op thema’s als:
✔️controle
✔️perfectionisme
✔️verantwoordelijkheid
✔️ zelfbeeld en eigenwaarde
Ondersteunend, niet dwingend.
8. Toolbox met werkbladen
Praktische hulpmiddelen om:
✔️ anders om te gaan met gedachten
✔️ stress en spanning te reguleren
✔️ overzicht te houden zonder te controleren
Te gebruiken wanneer het helpend is.
5. Hulp bij acute angst
Voor momenten waarop spanning oploopt:
✔️ kalmerende audio’s
✔️oefeningen voor directe rust bij paniek of stress
✔️ altijd beschikbaar op je telefoon
Zodat je niet hoeft te zoeken op het moment dat je het nodig hebt.
6. Mindful momenten
Rustige mindfulness-oefeningen die je helpen:
✔️ vertragen
✔️ zakken
✔️ spanning laten afnemen
Niet als ‘moeten’,
maar als uitnodiging tot rust.
7. Begeleide affirmatiesessies
Audio’s gericht op thema’s als:
✔️controle
✔️perfectionisme
✔️verantwoordelijkheid
✔️ zelfbeeld en eigenwaarde
Ondersteunend, niet dwingend.
8. Toolbox met werkbladen
Praktische hulpmiddelen om:
✔️ anders om te gaan met gedachten
✔️ stress en spanning te reguleren
✔️ overzicht te houden zonder te controleren
Te gebruiken wanneer het helpend is.
Dit kun jij bereiken
Overal een veilig gevoel
Ervaar hoe jij je overal veilig kan voelen en niet meer afhankelijk bent van externe ‘veiligheidsmiddelen’.
Paniekvrij
Ervaar dat jouw lichaam niet meer onnodig in de paniekmodus terecht komt en jij dus geen ongewenste paniekaanvallen meer meemaakt.
Rust en ontspanning
Ervaar weer wat het is om echt te kunnen ontspannen zonder moeite hiervoor te moeten doen.
Vertrouwen
Laat de controle los en ervaar dat je weer kunt vertrouwen op jezelf en jouw eigen lichaam.
Balans in jouw leven
Voel stabiliteit en een goede balans in jouw leven, zowel mentaal als fysiek.
Vrijheid in doen en laten
Voel je vrij om keuzes te maken die bij jou passen en niet het gevolg zijn van jouw angst.
Overal een veilig gevoel
Ervaar hoe jij je overal veilig kan voelen en niet meer afhankelijk bent van externe ‘veiligheidsmiddelen’.
Paniekvrij
Ervaar dat jouw lichaam niet meer onnodig in de paniekmodus terecht komt en jij dus geen ongewenste paniekaanvallen meer meemaakt.
Rust en ontspanning
Ervaar weer wat het is om echt te kunnen ontspannen zonder moeite hiervoor te moeten doen.
Vertrouwen
Laat de controle los en ervaar dat je weer kunt vertrouwen op jezelf en jouw eigen lichaam.
Balans in jouw leven
Voel stabiliteit en een goede balans in jouw leven, zowel mentaal als fysiek.
Vrijheid in doen en laten
Voel je vrij om keuzes te maken die bij jou passen en niet het gevolg zijn van jouw angst.
“Ik heb nog nooit zoveel geleerd in al die verspilde uren therapie als nu al in de eerste modules van jouw leeromgeving 😱” – Veerle, 38 jaar
Kies de vorm die bij jou past:
Je krijgt in beide opties toegang tot dezelfde online Academy.
Je volgt alles op je eigen tempo.
Het verschil zit in of je daarnaast afstemming en contact wilt.
Kies de vorm die bij jou past:
Je krijgt in beide opties toegang tot dezelfde online Academy.
Je volgt alles op je eigen tempo.
Het verschil zit in of je daarnaast afstemming en contact wilt.
Optie 1: Academy Toegang
Eenmalige toegang — €129
(zelfstandig, op je eigen tempo)
Voor jou als je:
✅ zelfstandig wilt werken
✅ graag zelf kiest wat je wanneer gebruikt
✅ geen extra contact nodig hebt, maar wel een stevige basis wilt
Wat je krijgt:
- volledige toegang tot de Online Academy
- alle programma’s en materialen, afgestemd op verschillende vormen van angst
- alles op je eigen tempo, zonder verplichtingen
- levenslange toegang
- de leeromgeving wordt regelmatig uitgebreid
- nieuwe programma’s en materialen worden automatisch toegevoegd, zonder extra kosten
🚀 bewezen effectief ✍️ praktisch & direct toepasbaar 👩💻 professionele hulp
🕐 zonder hoge kosten of wachttijd
Optie 2: Academy + Afstemming
Lidmaatschap — €39 p/m
(op je eigen tempo + maandelijkse contactmomenten)
Voor jou als je:
✅ ook op je eigen tempo wilt werken
✅ het fijn vindt om af en toe te kunnen afstemmen
✅ ondersteuning wilt bij het toepassen in het dagelijks leven
Wat je krijgt:
- volledige toegang tot de Online Academy
- alles op je eigen tempo, zonder verplichtingen
- elke 14 dagen een live online bijeenkomst, waar je anoniem kunt deelnemen en vragen kunt stellen
- toegang tot een warme community, waar je (anoniem) kunt meelezen of deelnemen
- Elke maand geef ik plekken in mijn agenda vrij waarop je een 1-op-1-hulp moment kunt inplannen. Zonder extra kosten!
🚀 bewezen effectief ✍️ praktisch & direct toepasbaar 👩💻 professionele hulp
🕐 zonder hoge kosten of wachttijd
Optie 1: Academy Toegang
Eenmalige toegang — €129
(zelfstandig, op je eigen tempo)
Voor jou als je:
✅ zelfstandig wilt werken
✅ graag zelf kiest wat je wanneer gebruikt
✅ geen extra contact nodig hebt, maar wel een stevige basis wilt
Wat je krijgt:
- volledige toegang tot de Online Academy
- alle programma’s en materialen, afgestemd op verschillende vormen van angst
- alles op je eigen tempo, zonder verplichtingen
- levenslange toegang
- de leeromgeving wordt regelmatig uitgebreid
- nieuwe programma’s en materialen worden automatisch toegevoegd, zonder extra kosten
🚀 bewezen effectief ✍️ praktisch & direct toepasbaar 👩💻 professionele hulp
🕐 zonder hoge kosten of wachttijd
Optie 2: Academy + Afstemming
Lidmaatschap — €39 p/m
(op je eigen tempo + maandelijkse contactmomenten)
Voor jou als je:
✅ ook op je eigen tempo wilt werken
✅ het fijn vindt om af en toe te kunnen afstemmen
✅ ondersteuning wilt bij het toepassen in het dagelijks leven
Wat je krijgt:
- volledige toegang tot de Online Academy
- alles op je eigen tempo, zonder verplichtingen
- elke 14 dagen een live online bijeenkomst, waar je anoniem kunt deelnemen en vragen kunt stellen
- toegang tot een warme community, waar je (anoniem) kunt meelezen of deelnemen
- Elke maand geef ik plekken in mijn agenda vrij waarop je een 1-op-1-hulp moment kunt inplannen. Zonder extra kosten!
🚀 bewezen effectief ✍️ praktisch & direct toepasbaar 👩💻 professionele hulp
🕐 zonder hoge kosten of wachttijd
Hi, ik ben Dominique, oprichtster van de STOP jouw angst – online Academy. En als iemand begrijpt hoe verlammend angst kan zijn, dan ben ik het wel.
Zelf kreeg ik rond mijn 22ste te maken met paniekaanvallen en angstklachten.
Ik weet hoe het voelt om gevangen te zitten in je hoofd, om je vrijheid te verliezen, om letterlijk bang te zijn voor je eigen gedachten.
Maar ik weet ook dat er een weg uit is. En precies dát vormt de basis van deze academy.
Al sinds 2006 begeleid ik mensen met angstproblematiek in mijn praktijk. In die jaren ontdekte ik één terugkerend patroon: mensen die actief en doelgericht zelf aan de slag gingen, boekten de grootste successen. Niet door elke week op de bank van een therapeut te zitten, maar door zelf de regie te nemen. Door hun mindset te trainen, hun angsten stap voor stap aan te pakken en écht te kiezen voor verandering.
Dat besef én de groeiende vraag naar laagdrempelige, effectieve hulp inspireerden mij om een online academy te bouwen waar jij direct aan de slag kunt – op jouw tempo, vanuit jouw veilige plek, met bewezen tools, trainingen en programma’s. Want wachten op hulp of afhankelijk zijn van iemand anders, helpt jou niet verder. Actie ondernemen wél.
Wat is het verschil tussen Academy Toegang en Academy + Afstemming?
De Academy is dezelfde leeromgeving met alle programma’s en materialen. Het verschil zit in hoe je begeleiding ervaart:
Academy Toegang (€129 eenmalig):
Je werkt zelfstandig op je eigen tempo, met levenslange toegang tot alles wat er nu is én wat nog wordt toegevoegd.Academy + Afstemming (€39 per maand):
Je hebt dezelfde toegang, maar daarnaast zijn er tweewekelijkse contactmomenten en momenten waarop je 1-op-1 kunt afstemmen over wat je ervaart, vragen kunt stellen en verdieping krijgt.
Beide opties zijn op je eigen tempo. Je kiest wat nu voor jou het meeste steun geeft.
Voor wie is deze leeromgeving geschikt?
Deze leeromgeving is speciaal ontwikkeld voor mensen die dagelijks belemmerd worden door angst, spanning of paniek. Of je nu last hebt van specifieke angsten (zoals sociale angst, paniekaanvallen of emetofobie), of gewoon verlangt naar meer rust in je hoofd – je kunt hier op jouw eigen tempo mee aan de slag.
Heb ik ervaring of begeleiding nodig om dit te volgen?
Nee, zeker niet. Alles is zo opgebouwd dat je het zelfstandig kunt volgen, stap voor stap. Je hebt geen achtergrondkennis of therapie-ervaring nodig. De video’s, audio’s en werkbladen zijn laagdrempelig, duidelijk en praktisch.
Hoelang houd ik toegang met beide opties?
Met de eenmalige toegang heb je levenslange toegang tot alle huidige en toekomstige uitbreidingen van de Academy.
Met het lidmaatschap blijf je toegang houden zolang je lid blijft. Je kunt maandelijks opzeggen, dus behoudt je toegang zolang je zelf wilt.
Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, dit is een zelfhulpmethode die aanvullend of losstaand gebruikt kan worden. Het helpt je om zelf regie te pakken, je klachten te begrijpen en gericht te oefenen. Veel deelnemers combineren het met therapie – of gebruiken dit als alternatief wanneer reguliere hulp niet beschikbaar is.
Wat als ik het lastig vind om vol te houden?
Dat is heel normaal. De Academy is juist gebouwd voor mensen die moeite hebben met consistentie. Alles is herbekijkbaar, mobiel toegankelijk en je kunt steeds weer opnieuw instappen waar je gebleven was. Met de afstemmingsoptie kun je ook extra richting en motivatie krijgen.
Hoeveel tijd kost het gemiddeld per week?
Dat bepaal jij zelf. Veel deelnemers kiezen ervoor om 1 tot 2 uur per week bezig te zijn, maar je kunt ook kortere momenten pakken – bijvoorbeeld een audio bij acute spanning of een oefening op een rustig moment.
Kan ik eerst eenmalig toegang nemen en later overstappen naar afstemming?
Ja. Je kunt eerst kiezen voor de eenmalige toegang en later, als je voelt dat je extra afstemming of begeleiding wilt, upgraden naar het lidmaatschap. Je behoudt dan je toegang tot de Academy én krijgt de extra contactmomenten.
Wat kost het en zijn er extra kosten?
Met de eenmalige toegang betaal je één keer €129. Geen abonnement, geen verdere kosten voor de Academy.
Met het lidmaatschap betaal je €39 per maand, maandelijks opzegbaar.
Er zijn geen verborgen kosten voor wat in de Academy zit; aanvullende coaching of 1-op-1 hulp blijft optioneel.
Wat als het niet bij me past?
Geen zorgen. Als je merkt dat de Academy niet aansluit bij wat je nodig hebt, kun je binnen 14 dagen nadat je gekozen hebt voor de eenmalige toegang of het lidmaatschap contact opnemen voor een terugbetaling — zonder moeilijke vragen.
Dit is zodat jij je veilig voelt in je keuze.
Heb ik ervaring of begeleiding nodig om dit te volgen?
Nee. De leeromgeving is zo opgebouwd dat je stap-voor-stap zelfstandig kunt leren. Je hebt er geen therapie-achtergrond voor nodig. Met de afstemmingsoptie kun je bovendien extra vragen stellen of verdieping krijgen als je dat fijn vindt.
Wat als ik graag meer begeleiding wil?
Dat kan altijd.
Je kunt op elk moment kiezen voor extra begeleiding of afstemming, ook als je bent gestart met alleen de Academy. Overstappen naar het lidmaatschap of extra coachingmomenten bijboeken is altijd mogelijk.
Dit gaat heel eenvoudig:
je kunt rechtstreeks via de site coaching- of afstemmingsmomenten inboeken
je hoeft hiervoor niets te mailen of aan te vragen
je kiest zelf wanneer en of je daar behoefte aan hebt
Je blijft ondertussen gewoon werken op je eigen tempo.
Er is geen vast traject en niets wat je moet bijhouden.
Je hoeft dus niet vooraf te weten hoeveel begeleiding je nodig hebt. Je kunt dit onderweg laten meebewegen met wat voor jou helpend voelt.
Hi, ik ben Dominique, oprichtster van de STOP jouw angst – online Academy. En als iemand begrijpt hoe verlammend angst kan zijn, dan ben ik het wel.
Zelf kreeg ik rond mijn 22ste te maken met paniekaanvallen en angstklachten.
Ik weet hoe het voelt om gevangen te zitten in je hoofd, om je vrijheid te verliezen, om letterlijk bang te zijn voor je eigen gedachten.
Maar ik weet ook dat er een weg uit is. En precies dát vormt de basis van deze academy.
Al sinds 2006 begeleid ik mensen met angstproblematiek in mijn praktijk. In die jaren ontdekte ik één terugkerend patroon: mensen die actief en doelgericht zelf aan de slag gingen, boekten de grootste successen. Niet door elke week op de bank van een therapeut te zitten, maar door zelf de regie te nemen. Door hun mindset te trainen, hun angsten stap voor stap aan te pakken en écht te kiezen voor verandering.
Dat besef én de groeiende vraag naar laagdrempelige, effectieve hulp inspireerden mij om een online academy te bouwen waar jij direct aan de slag kunt – op jouw tempo, vanuit jouw veilige plek, met bewezen tools, trainingen en programma’s. Want wachten op hulp of afhankelijk zijn van iemand anders, helpt jou niet verder. Actie ondernemen wél.
Je staat nu op een kruispunt..
Je hebt twee keuzes:
1. Doorgaan zoals het nu gaat…
Blijven vechten, vermijden, piekeren of wachten, hopen dat het vanzelf beter wordt.
Maar diep vanbinnen weet je: dat gebeurt niet zomaar.
Of:
2. Het heft in eigen handen nemen.
Kiezen voor rust, inzicht en structuur.
Vandaag in actie komen – met toegang tot alle tools die écht werken tegen angst.
Welke keuze voelt sterker?
Welke versie van jezelf verdient een kans?
Je staat nu op een kruispunt..
Je hebt twee keuzes:
1. Doorgaan zoals het nu gaat…
Blijven vechten, vermijden, piekeren of wachten, hopen dat het vanzelf beter wordt.
Maar diep vanbinnen weet je: dat gebeurt niet zomaar.
Of:
2. Het heft in
eigen handen nemen.
Kiezen voor rust, inzicht en structuur.
Vandaag in actie komen – met toegang tot alle tools die écht werken tegen angst.
Welke keuze voelt sterker?
Welke versie van jezelf verdient een kans?
Een opsomming van wat jij krijgt:
Een opsomming van wat jij krijgt:
online Academy
zonder druk of verplichtingen
zonder hoge therapiekosten
Maar mét…
- Complete zelfhulpprogramma's voor het overwinnen van jouw specifieke angstprobleem (paniekaanvallen, hypochondrie, sociale angst, emetofobie, hoogtevrees...)
- Mini mindset shift: werk in 7 dagen naar meer rust
- Overload Reset voor momenten waarop denken niet meer lukt en je systeem vastzit in overleving.
- Online trainingen en masterclasses voor verdiepend inzicht en meer praktische vaardigheden
- Audio's en oefeningen voor hulp bij acute angst en paniek
- Mindfulness-audio’s voor dagelijks meer rust, focus en ontspanning
- Begeleide affirmatiesessies gericht op angstherstel, zelfvertrouwen en persoonlijke groei
- Praktische tools voor cognitieve herstructurering, emotieregulatie en ik-versterking
- Tweewekelijke online contactmomenten (lidmaatschap)
- 1x per maand de mogelijkheid om een 1-op-1 coaching in te plannen (lidmaatschap)
200+ uren aan modules, trainingen, audio’s en andere materialen…
Allemaal om jou te helpen in het leren omgaan met jouw angst op een manier waardoor automatisch rust en ontspanning volgt…
See you in de leeromgeving 😉💪
online Academy
zonder druk of verplichtingen
zonder hoge therapiekosten
Maar mét…
- Complete zelfhulpprogramma's voor het overwinnen van jouw specifieke angstprobleem (paniekaanvallen, hypochondrie, sociale angst, emetofobie, hoogtevrees...)
- Mini mindset shift: werk in 7 dagen naar meer rust
- Overload Reset voor momenten waarop denken niet meer lukt en je systeem vastzit in overleving.
- Online trainingen en masterclasses voor verdiepend inzicht en meer praktische vaardigheden
- Audio's en oefeningen voor hulp bij acute angst en paniek
- Mindfulness-audio’s voor dagelijks meer rust, focus en ontspanning
- Begeleide affirmatiesessies gericht op angstherstel, zelfvertrouwen en persoonlijke groei
- Praktische tools voor cognitieve herstructurering, emotieregulatie en ik-versterking
- Tweewekelijke online contactmomenten (lidmaatschap)
- 1x per maand de mogelijkheid om een 1-op-1 coaching in te plannen (lidmaatschap)
200+ uren aan modules, trainingen, audio’s en andere materialen…
Allemaal om jou te helpen in het leren omgaan met jouw angst op een manier waardoor automatisch rust en ontspanning volgt…
See you in de leeromgeving 😉💪
100% niet-goed-geld-terug garantie
Besluit je binnen 14 dagen dat je het de investering niet waard vond? Een mailtje en we storten het terug.
100% niet-goed-geld-terug garantie
Besluit je binnen 14 dagen dat je het de investering niet waard vond? Een mailtje en we storten het terug.