Video-sessie 2

Stop jouw angst

Doen – de kracht van je gedachten en hoe je ze leert sturen

Concrete technieken om anders om te gaan met angstgedachten — afgestemd op wat bij jouw type angst past

Neem dit mee
Je hoofd hoeft niet leeg te zijn. Je gedachten hoeven niet weg. Wat verandert is hoe je erop reageert.. Of eigenlijk: dat je dat soms ook gewoon niet doet..

🧠 De GedachtenCoach
Heb je de GedachtenCoach al?
Dit is jouw persoonlijke AI mindset coach die je ondersteunt bij het onderzoeken van gdachten en het ontwikkelen van helpende perspectieven. Je kunt er terecht met vragen, twijfels of situaties waar je grip op wilt krijgen. Samen kijk je naar wat er speelt, zodat je weer ruimte voelt om verder te gaan. Gebruik hem deze week bij een gedachte die terugkomt.

Heb je hem nog niet?
Hij helpt je de technieken uit deze sessie direct toe te passen — op het moment dat je ze nodig hebt.

Klaar? Ga verder met

Sessie 3 – Verder
Waarom inzicht alleen niet genoeg is – en wat structurele verandering vraagt.
👉

Al klaar voor de volgende stap?

Herken je al welk type angst bij jou speelt?

Voor elk type is er een gericht zelfhulpprogramma — stapsgewijs, op jouw tempo, gebaseerd op CGT.