In deze masterclass leer je alles wat je weten moet over ocd!
Krijg meer inzicht in het mechanisme van OCD en de aanpak van dit hardnekkige probleem zodat je het dwangmonster kan leren loslaten.

Herken jij:
👉 dat je voortdurend wordt ‘geplaagd’ door dezelfde steeds terugkerende gedachten?
👉 dat deze gedachten jou veel spanning en/ of angstgevoelens geven?
👉dat het lijkt alsof ze sterker zijn dan jijzelf?
👉dat ze soms ook heel echt aanvoelen?
👉dat je manieren bedenkt om deze gevoelens weg te krijgen en vervolgens ‘vastzit’ aan deze handelingen?
👉 dat er misschien wel uren in je dag kunnen voorbijgaan terwijl jij vasthangt in je dwanggedachten/gedrag?

Wellicht heb je al hulp gezocht om dit probleem aan te pakken, maar lijkt het maar niet te lukken..

Deze masterclass helpt je om meer inzicht te krijgen in je probleem en terug baas te worden over je dwang (in plaats van andersom!).

In 3 bijeenkomsten maak ik de theorie heel beeldend en herkenbaar voor je en gaan we samen op weg naar de toepassing ervan in de praktijk.

Concreet komen de volgende zaken aan bod:

Bijeenkomst 1: Psycho- educatie
Zonder de basis volgt er geen effectief plan van aanpak! In deze eerste bijeenkomst behandel ik deze basis en krijg je info over:

•  Wat is ocd?
• Wat zijn veelvoorkomende gedachten en compulsies?​​​​​​​
• Hoe werkt het mechanisme?
• Waarom heb je last van ocd?
• Wat heb je nodig om ervoor te zorgen dat je baas wordt over je ocd? (en niet andersom!)

Bijeenkomst 2: de aanpak van ocd in theorie
​​​​​​​In deze bijeenkomst komen enkele effectieve methoden en technieken voorbij. Tevens ga ik in op belangrijke thema’s (controle, verantwoordelijkheid, korte termijn versus lange termijn) die een rol spelen bij OCD en die jou mogelijk belemmeren om dit probleem goed aan te kunnen pakken en bekijken we enkele nuttige copingstrategieën die kunnen helpen om beter om te gaan met perfectionisme en dwang.

Bijeenkomst 3: de aanpak van ocd in de praktijk
In deze bijeenkomst gaan we concreet aan de slag met het geleerde a.d.h.v. voorbeelden en ga je vervolgens zelf jouw stappenplan vormgeven.
Je ontvangt een werkboek (superhandig ook om mee te nemen in de gesprekken met je therapeut of psycholoog indien je ergens in behandeling bent) en krijgt toegang tot diverse audio’s en voorbeeldoefeningen die jou helpen jezelf te bevrijden van die ‘dwangbuis’.