Stop jouw paniekaanvallen

Beschrijving

Herken jij je hierin?

 Je kunt het plots heel benauwd krijgen, het gevoel dat je geen lucht krijgt, flauw gaat vallen of dat je iets ernstigs overkomt. Zomaar, uit het niets of in de meest ‘normale’ situaties.

 Je bent vaak duizelig, ijl in je hoofd en ervaart een onvast gevoel en vindt dit best beangstigend.

 Je bent voortdurend bezig met het screenen van je omgeving op de best mogelijk vluchtroute en jouw escape-plan heb je al klaarliggen.

 Je vindt het moeilijk om alleen te zijn. Er kan namelijk zomaar iets gebeuren en dan is er geen hulp in de buurt.

 Je hebt veel last van anticipatieangst waardoor je bepaalde zaken zelfs niet meer durft te doen. Je vermijdingsgedrag wordt steeds groter.

 Je bent veel moe en voelt dat angst en spanning een ontzettend grote plaats innemen in jouw leven.

 Je hebt al veel dingen geprobeerd zoals medicatie, ademhalingsoefeningen, praattherapieën en noem maar op. Helaas allemaal zonder het gewenste resultaat.

Hoe zou het zijn als je…

weer kunt doen wat jij wilt, zonder dat angst en paniekgevoelens jouw dagelijkse bezigheden nog beperken

niet meer in paniek raakt bij bepaalde sensaties of (spannings)klachten van jouw lichaam, maar hier juist kalm en ontspannen mee om kan gaan

vertrouwen hebt in jezelf en jouw eigen lichaam

veel meer rust en ontspanning kan ervaren

je weer comfortabel voelt in het bijzijn van andere mensen, of misschien wel juist weer op het gemak als je alleen bent

niet meer bezig bent met ‘wat als…’- gedachten, maar het gevoel hebt dat je je overal wel kunt redden.

jouw overdreven behoefte aan controle kunt loslaten en weer kan genieten van alle kleine en grote dingen in het leven

voor eens en altijd de vicieuze cirkel van paniek kan doorbreken!