Ben je het zat om constant in de greep te zijn van je angst voor braken? Voorkomt deze angst dat je ten volle van het leven geniet, van eten met vrienden tot reizen zonder zorgen? Het programma “Stop Jouw Emetofobie” biedt jou de mogelijkheid om deze fobie te overwinnen en je vrijheid terug te winnen.
Dit intensieve programma combineert wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals cognitieve gedragstherapie, exposure-behandeling en andere concrete tools om je te helpen je angst stap voor stap te verminderen. Je leert effectieve strategieën om je angsten te confronteren, te beheersen en uiteindelijk te overwinnen.
“Stop Jouw Emetofobie” is meer dan alleen een cursus; het is een transformatieve ervaring die je helpt de controle over je leven terug te nemen. Start vandaag en zet de eerste stap naar een leven zonder angst, waarin je zonder beperkingen kunt genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Over de instructeur
Dominique Reintjens
Dominique is een ervaren angstcoach met meer dan 18 jaar specialisatie in het begeleiden van mensen met angstproblematiek. Ze helpt haar cliënten hun angsten te overwinnen door middel van concrete inzichten en bewezen methodes zoals cognitieve gedragstherapie.
Dominique gelooft sterk in een stapsgewijze aanpak, waarbij motivatie, commitment en de juiste tools centraal staan. Met een achtergrond in toonaangevende angstcentra heeft ze al meer dan 2200 cliënten succesvol geholpen. Nu richt ze zich op de ontwikkeling van de STOP jouw angst - online Academy, waar mensen zelf de regie over hun hulptraject kunnen nemen. Haar aanpak is resultaatgericht, innovatief en biedt ondersteuning zowel online als face-to-face.
Cursusoverzicht
| Introductie | |||
| Welkom bij het programma STOP jouw emetofobie! | 00:09:00 | ||
| Hoe volg je deze training? | 00:03:00 | ||
| Module 1: Psycho-educatie | |||
| 1.1 Wat is angst? | 00:00:00 | ||
| 1.2 De oorzaak van jouw angst | 00:10:00 | ||
| 1.3 Wat is emetofobie? | 00:25:00 | ||
| 1.4 De vicieuze cirkel van emetofobie | 00:11:00 | ||
| 1.5 Hoe ons braakcentrum is geregeld | 00:14:00 | ||
| Module 2: Voorbereiding | |||
| 2.1 Wat is jouw probleem? | 00:30:00 | ||
| 2.2 Formuleer jouw uitdaging | 00:20:00 | ||
| 2.3 Wat wil jij bereiken? | 00:30:00 | ||
| 2.4 Vergroot je kansen! | 00:20:00 | ||
| Module 3: Mindset shift | |||
| 3.1 Jouw beangstigende gedachten | 00:30:00 | ||
| 3.2 Alternatieve gedachten | 00:30:00 | ||
| 3.3 Acceptatie als sleutel | 00:20:00 | ||
| 3.4 Onderliggende thema’s en patronen | 00:30:00 | ||
| 3.5 Jij bent niet jouw probleem | 00:15:00 | ||
| Module 4: Gedrag in kaart | |||
| 4.1 Gedrag in kaart brengen | 00:20:00 | ||
| 4.2 Maak jouw angst hiërarchie | 00:30:00 | ||
| Module 5: Braintraining | |||
| 5.1 Oefenen met je spiekbrief | 00:15:00 | ||
| 5.2 Het ABCD-schema | 00:15:00 | ||
| 5.3: Taak-concentratie oefening | 00:30:00 | ||
| 5.4 Visualisatie | 00:25:00 | ||
| 5.5 Begeleide affirmatiesessies | 00:05:00 | ||
| 5.6 Meta-cognitieve therapie: hoe ga je om met nare gedachten? | 00:40:00 | ||
| Module 6: Exposure | |||
| 6.1 Je angst overwinnen met Exposure Responspreventie (ERP) | 00:18:00 | ||
| 6.2 Gedragsexperimenten | 00:30:00 | ||
| 6.3 Oefenen met exposuremateriaal | 00:10:00 | ||
| 6.4 Het stappenplan | 00:30:00 | ||
| 6.5 Extra tips voor gegarandeerd succes! | 00:11:00 | ||
| 6.6 Tussentijds evalueren | 00:15:00 | ||
| Extra: exposuremateriaal foto’s | 00:00:00 | ||
| Extra: exposuremateriaal filmpjes | 00:00:00 | ||
| Module 7: Terugvalpreventie | |||
| 7.1 Voorkom een terugval | 00:00:00 | ||
| 7.2 Afronding | 00:00:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.
