Wil jij aan de slag met dit programma en de voordelen ervaren die onze gehele online Academy te bieden heeft, waaronder toegang tot onze live bijeenkomsten, online trainingen, een ondersteunende community van gelijkgestemden en meer?
Check dan hier ons lidmaatschap en start nu jouw proefperiode voor maar €0,02!
Ben jij er vaak stevig van overtuigd dat je een ernstige ziekte hebt? En voel je vaak allerlei sensaties in je lichaam die jou telkens weer het ergste scenario laten denken?
Kun jij je slechts tijdelijk of zelfs onvoldoende laten geruststellen door artsen en specialisten en ben je voortdurend online op zoek bij ‘dr. google’?
Voel jij je snel onrustig worden als je anderen hoort praten over iemand met gezondheidsproblemen en heb je de neiging om dit meteen op jezelf te betrekken? Misschien vermijd je zelfs series, boeken, films die gaan over ziekenhuizen of ziekte…
Val je, tot jouw spijt, je omgeving vaker lastig met bevestigings-vragen en vind je het heel moeilijk om hiermee te stoppen? Misschien vind je het zelfs fijn als iemand anders jouw klachten regelmatig controleert?
Ben je voortdurend bezig met het controleren van je eigen lichaam op mogelijke ‘verdachte’ zaken? Of vermijd je misschien zelfs juist de confrontatie met je eigen lichaam?
Je zit vast in een vicieuze cirkel.
Je wilt hieruit! Maar weet niet hoe..
Gelukkig kun je deze vicieuze cirkel wel doorbreken!
Hoe zou het zijn als je…
gezond kan reageren op eigen lichamelijke gewaarwordingen
op een realistische manier naar je eigen lichaam en gezondheid kan kijken
verhalen kan horen over mensen met gezondheidsproblemen zonder dit op jezelf te betrekken
‘dr. Google’ vaarwel kan zeggen
enkel nog naar je huisarts of specialist gaat als dit gegrond is
vertrouwen hebt in jezelf en je eigen lichaam en gezondheid (zonder je lichaam te moeten controleren!)
je weer kan richten op wat belangrijk is in je leven en geen onnodige energie meer hoeft te verspillen!
voor eens en altijd de vicieuze cirkel van hypochondrie kan doorbreken!
Ben jij klaar met voortdurend die twijfels over je lichaam?
Het is een van de meest voorkomende angststoornissen die we kennen. Jaarlijks behandelen we ongeveer een 50-tal mensen met deze angststoornis binnen onze groepspraktijk. Dat is dus best wel veel en dat draagt bij aan onze zeer gespecialiseerde kennis over dit angstprobleem en de aanpak hiervan.
Over de instructeur
Dominique Reintjens
Ik ben Dominique Reintjens. Met meer dan 17 jaar ervaring als gedragstherapeute en angstcoach heb ik een passie ontwikkeld voor het helpen van mensen met angstproblemen.Online Academy
De oprichting van onze online academy is ontstaan uit de groeiende vraag naar toegankelijke hulp en de noodzaak om cliënten op grotere schaal te ondersteunen.
Onze online programma's zoals "STOP jouw paniekaanvallen" "STOP jouw Hypochondrie"en "STOP jouw emetofobie", zijn bewezen succesvol en helpen deelnemers om, zelfstandig of samen met onze begeleiding, aan hun angsten te werken.
Ik geloof sterk in de kracht van een actie- en doelgerichte mentaliteit en dat deze cruciaal is voor herstel. Met onze academy bieden we niet alleen effectieve tools en strategieën, maar ook een ondersteunende gemeenschap die je helpt om van anderen te leren en in actie te komen.
Het is mijn missie om iedereen de kans te geven om mentaal fit te blijven en een leven vol zelfvertrouwen te leiden.
Inhoud
| Introductie | |||
| Welkom | 00:00:00 | ||
| Zo volg je het programma | 00:00:00 | ||
| Module 1: De voorbereiding | |||
| 1.1: Breng jouw probleem in kaart | 00:00:00 | ||
| 1.2: Maak van jouw probleem een uitdaging! | 00:00:00 | ||
| 1.3: Wat wil jij bereiken? | 00:00:00 | ||
| 1.4: Boost je motivatie! | 00:00:00 | ||
| Module 2: Psycho-educatie | |||
| 2.1: Wat is angst? | 00:00:00 | ||
| 2.2: De oorzaak van jouw angst | 00:00:00 | ||
| 2.3: Wat is hypochondrie? | 00:00:00 | ||
| 2.4: De vicieuze cirkel van hypochondrie | 00:00:00 | ||
| Module 3: Mindset-shift | |||
| 3.1: Mijn beangstigende gedachten | 00:00:00 | ||
| 3.2: Alternatief denken – mijn ‘spiekbrief’ | 00:00:00 | ||
| 3.3: Oefenen met jouw spiekbrief | 00:00:00 | ||
| 3.4: Jij bent niet jouw probleem | 00:00:00 | ||
| Module 4: Hypochondrische gedragingen | |||
| 4.1: Hypochondrisch gedrag in kaart brengen | 00:00:00 | ||
| 4.2: Respons-preventie: hypochondrisch gedrag aanpakken | 00:00:00 | ||
| 4.3: Extra tips voor gegarandeerd succes! | 00:00:00 | ||
| 4.4: Tussentijds evalueren | 00:00:00 | ||
| Module 5: Braintraining: jouw tools | |||
| 5.1: De kracht van visualiseren | 00:00:00 | ||
| 5.2: Het ABCD-schema | 00:00:00 | ||
| 5.3: Taak-concentratie oefening | 00:00:00 | ||
| 5.4: Acceptatie als sleutel | 00:00:00 | ||
| 5.5: Vertrouwen in jouw lichaam | 00:00:00 | ||
| Module 6: Terugvalpreventie | |||
| 6.1: Ontwikkel een lange-termijn-strategie | 00:00:00 | ||
| 6.2: Afronding | 00:00:00 | ||
Veel aan gehad!